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Echtes Training, Echte Erfolge!
Hi, mein Name ist Andreas Lorenz. Ich bin Trainer im Kraftpunkt Köln 100% Fitness, eines der letzten Kölner Studios in denen man noch richtig trainieren kann und studiere nebenbei Fitnesstraining an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement.
Mein Ziel ist es Dir echte Erfolge zu bringen, abseits der großen Fitnessketten.
Ich zeige dir wie Du den besten und leistungfähigsten Körper deines Lebens bekommst. Und der Weg dahin führt nicht über endlose Stunden auf dem Crosstrainer mit einer Zeitschrift in der Hand.
Der Weg zu deinem stärksten Ich führt nur über echtes Training, richtige Ernährung und eiserne Willenskraft.
Was ich anbiete ist ein ganzheitlicher Ansatz um das Beste aus deiner Person zu machen.
Und um es gerade heraus zu sagen:
-> Dies ist NICHT für jeden! <-
Wenn du deine "Strandmuskeln" möglichst aufblasen möchtest, dann gehe weiter Bizepscurlen und mach endlose Sit-Ups bis der Rücken schmerzt und am besten immer noch kein Ansatz vom Six-Pack zu sehen ist. :P
Auch biete ich dir keine Abkürzungen. Wer sich Jahrelang einen Wanst angefressen hat, kann nicht erwarten ihn mit "Wunderprogramm XY" in 4 Wochen wieder loszuwerden.
Alles was ich dir biete ist eine ehrliche Herangehensweise dein volles menschliches Potential auszuschöpfen.
Also,... warum solltest du ausgerechnet auf mich hören?
Ich will noch nicht einmal behaupten ein weiterer "Allwissender Fitnessguru" zu sein. So habe ich in den vergangenen Jahren vermutlich jeden Fehler begangen, den man begehen kann.
Mit 17 brachte ich bei 1,80m stattliche 100kg auf die Waage. Ich beschloss etwas zu ändern und verlor durch Crash Diät und einem völlig maßlosem Pensum an Sport in nur 6 Monaten 33kg. Zwar hatte ich einen Waschbrettbauch, doch glücklich war ich nicht. Lugte doch stets die Angst davor wieder dick zu werden um die Ecke. Und da ich mein Sportpensum nicht herunterfuhr (gerne mal 2 Stunden Joggen, danach eine Stunde Krafttraining und dann noch eine Stunde Sauna und das mit höchstens 1500kcal am Tag) trug ich mit einer Arthrose im Knie und beidseitigem Tennisarm die Konsequenzen davon.
Die Ärzte prophezeiten mir nie wieder Sport, ausser Schwimmen und Radfahren, betreiben zu können. Und diesem Glauben verfiel ich 2 Jahre lang in denen ich nichts tat ausser mit Spazierengehen und Fahrradfahren meine tägliche "Schadensbegrenzung" zu betreiben und mich selbst zu bemitleiden.
Doch dann geschah etwas...
Rein zufällig las ich ein Buch aus dem Bereich der Physiotherapie, das meine komplette Denkweise bezüglich Training neu definierte. Und dabei blieb es nicht!
So begann ich Grundlegende Elemente aus dem Bodybuilding, Powerlifting und Strongman mit Physiotherapie, Yoga und Bioenergetik zu kombinieren und entdeckte einen Weg über abwechslungsreichstes Training jegliche Muskelfasern im Körper optimal zu beanspruchen.
Also, wenn du bereit bist ein wenig "ab vom Schuss" zu trainieren, bist du hier an der richtigen Stelle. :)
Beste Grüße,
Andreas Lorenz
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